集中

仕事をするにしても、勉強をするにしても
何をやるにも、没頭することは大事だということ。

 

つまりどれだけ集中できるのか、そういう環境を作れるかどうか
そういうことって、後回しにしてませんか!?

最短で一気に成果を出したいなら、一点集中がおすすめです。
そのために僕が心がけている3つのことについてお話します。

 

日常の自分を振り返ってみて、
これをやったら、あれもやって、そしてこれもやってと・・・
思考しながら作業をしている方もいると思います。

 

何かに集中しているように見えるけど、それって集中できてないですよってこと。
人って、一度にできる思考や作業量には限界があります。

中にはできる人もいるかもしれません。
俗に言う天才と呼ばれる方です。

 

僕はその部類ではなく、圧倒的に普通、またはそれ以下の思考の持ち主です。

1つのことをある程度作り上げる、仕組化する。
そこから次のことに移るってこと、この流れが大事なんです。

 

どれだけ、やってもやっても成果がでない場合、
それってやり方が間違っているよって話なんだよね。

視界に入るものもできるだけ排除する

とにかく、本業の仕事でも副業でも、勉強でも、
コレをやると決めた場合、環境を作っちゃうのが一番簡単です。

 

いまの部屋の環境はどうですか?
本や書類など散らばったりしていませんか?

僕の場合、昔はかなり本とかが散乱していて、
スッキリした部屋とは言いがたかったんです。
これはかなり効率が悪かった、悪い部屋代表って感じ。

 

ごちゃごちゃした部屋はマジで駄目です。
集中したいのに、なぜか他のものが目に入ってくるんですよね。。

 

お金持ちの部屋って、シンプルで物が少ないって知っていました?

それは理にかなっているんです。
だって、目から入ってくる情報で脳を使ってしまうんで、それだけでもう脳エネルギー使ってしまっているんです。
なんともったいない!

 

つまり、それらの散らばった物を排除することが大事で、
シンプルは部屋にすることで、脳がクリアに保たれるんです。

だから、部屋をがごちゃごちゃしているなら、さっさと片付けて
頭の中もスッキリにしましょうってこと。

 

あと、机の上にペンとか物をたくさん置いてませんか?
これも正直いらないです。
これらも視界を妨げるものなので。

 

僕の環境は、
・モニター2台
・マウス
・キーボード
・デスク用照明
・コーヒーカップのみです。笑

 

ペンとかはすべて引き出しに収納しています。
必要なときだけ取り出すという感じです。

 

デスクの上って、パソコンで言う「メモリ」と同じなんですよね。
「メモリ」が少ないと、
・パソコンの動作が遅くなったり
・エラーが出やすくなったり
・フリーズしたり
つまりパソコンの動作が不安定になるんです。

 

てことはですよ。
デスクの上がごちゃごちゃしているということは、
脳の動作も不安定にしているとも言える
んです。

 

どれだけ効率よく作業をしたとしても、
デスクの上が煩雑だと悪循環だってこと。

カフェで仕事がはかどる、だからこそ自宅では無音は避けるべき

カフェで仕事をしてるとき、集中できませんか?
それって程よい雑音が聞こえるから、という効果もあるんです。

人間の性質上、音を探すという機能が備わっているみたいで、
音が無い空間だと、逆に集中できないんですよね。

 

自宅で仕事などするとき、
「雑音」空間を作ってしまうのがいいんです。
こういうカフェ空間を流せる、Coffitivity
というアプリを使ってもいいですし。

 

それ以外で試して効果的だったのは、
・まずリラックスできる音楽を探す
・音量は高めにせず、あえて低い音量で流す
・可能ならリピートで再生し続ける

 

僕の場合は最近、DJ Okawariさんという方のyou tubeを流しっぱなしにしています。

集中モードに入るとき、スマホは必ず飛行機モードにする

集中作業をするとき、必ずスマホを飛行機モードにします。
つまり、一切外部からくる情報を遮断するということです。

 

大事な仕事の連絡がくるから、こんなことはできないと思われるかもしれませんが、
基本的に、それは問題ないです。丸一日「飛行機モード」にするという話ではないので。

一定期間ごとに休憩を必ず入れる。そのときにスマホをチェックすればいいだけなのです。
それで電話やメールをチャックしさえずれば、何かあった場合に対処できる状態にできます。

 

これはかなり効果がありました。
だって、いきなり電話がなることもないし、
LINEなどの通知もこないし、作業の妨げになるものを一気に止めれるんですよ。

iphoneなら下から上にスワイプして、「飛行機」のイラストをタップするだけ。
超簡単です。

パソコンのデスクトップ通知は常にオフにしておく

Gmailを使っていて、パソコンにメール通知(デスクトップ通知)をしているなら、
すぐにでもオフにすることをおすすめします。

また、拡張機能で「Checker Plus for Gmail」という通知アプリを入れている場合、
これも削除しましょう。

 

メールの通知がきただけで、それが視界に入り、集中モードから外れてしまうからです。
あくまでも僕の場合、スカイプのチャット音なども無音にしています。

できるだけ集中できる環境をつくることが大事だと思っているので、
徹底的に視界をシンプルにして、音もできるだけなくしています。

環境づくりが未来を作り出す

こういう環境にするだけで、メリハリがかなり増します。
日頃の仕事などに追われている場合、一旦自分の環境を見直してはいかがでしょうか?

片付けをすると意思決定をすることや、実際に整理整頓しはじめることは
多くの時間を使いますが。その効果が絶大です。

 

先延ばしにするか、いまやるかだけの話。
まずは、煩雑になっている環境をシンプルに片付けてから
それから集中すればいいという考えです。

 

どれだけ地頭が良くても、
視界の妨げるになるもの等があるかないかで大きな差を生んでくると思います。

これは、現時点の差ではなく、将来に渡る差です。
環境づくりにいま投資するのか、先延ばしにするのかということ。

 

自分にあった環境づくりができてくると、集中モードにも入りやすくなります。
スッキリした頭の状態を保つことができるのでおすすめです。

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